Muita gente quer meditar, mas, enquanto isso, a vida diária impõe cada vez mais desafios. Então, o que você faz? Usa as dicas deste livro-caixinha, que traz práticas simples para serem executadas nos mais variados lugares, em diferentes momentos do dia, com muito ou praticamente nada de tempo.  

E das formas mais inusitadas, para que você mude seu foco, aproveite melhor o tempo, relaxe e enxergue a vida com muito mais beleza, energia e tranquilidade.  

Autor: Leandro Rhein.