Manter a saúde da mente é ter o equilíbrio entre as condições internas e as exigências ou vivências externas.   

É a capacidade de administrar a própria vida, suas emoções dentro de um amplo espectro de alterações sem perder valores.  

É ainda ser responsável pelos seus atos, buscar viver a vida na sua total plenitude, respeitar o outro, estar de bem consigo e com as pessoas ao seu redor.  

As questões deste livro-caixinha vão ajudá-lo na busca por uma melhor qualidade de vida.  

Autor: Regina Lopes e Roberta Nascimento.