Autoaceitação é diferente de autoestima e de amor próprio.

Aceitar a si mesmo é abraçar tudo o que você é.

A autoaceitação permite que a pessoa tenha consciência de quem ela realmente é, reconhecendo as próprias qualidades, deficiências e limitações.

Este livro-caixinha traz 100 perguntas para trabalhar a ideia de descrever maneiras eficazes e inovadoras de cultivar a flexibilidade psicológica, propondo uma mudança na forma de você se relacionar com a angústia dos pensamentos, sentimentos, sensações e memórias que julga negativos ou ruins.

Autores: Roberta Nascimento e Regina Lopes.