Procrastinação: reestruturação cognitiva e modificação de hábitos

SINOPSE
É um recurso terapêutico baseado nos princípios da reestruturação cognitiva e da modificação de hábitos autossabotadores. Foi desenvolvido para auxiliar na identificação dos padrões de procrastinação, desafiar pensamentos disfuncionais e experimentar estratégias concretas para agir. De maneira dinâmica e reflexiva, promove e fortalecimento do autocontrole, o aumento da flexibilidade cognitiva e o aprimoramento do planejamento e execução de tarefas.

PÚBLICO-ALVO
Adultos e adolescentes.

DIFERENCIAIS DA OBRA
O grande diferencial da obra “Agora ou depois?” está em transformar conceitos complexos da terapia cognitivo-comportamental em uma experiência prática, lúdica e acessível. Mais do que apenas falar sobre procrastinação e autossabotagem, o recurso convida o participante a vivenciar, na prática, estratégias de enfrentamento e mudança de hábitos, favorecendo a autorreflexão e o desenvolvimento de novas habilidades. Ao unir psicoeducação, reestruturação cognitiva e treino comportamental em formato de jogo, a obra possibilita um engajamento maior dos pacientes, tornando o processo terapêutico mais dinâmico, participativo e eficaz para adolescentes e adultos que enfrentam esses padrões desafiadores.